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Clima Joaquín V. González
 

El Ministerio de Salud Pública recomienda a toda la población, prevenir los denominados golpes de calor y sus consecuencias, en los días de altas temperaturas, especialmente en niños y adultos mayores.

Los golpes de calor se presentan con síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad, piel seca y roja, mareos, náuseas, tendencia al sueño y en los casos más serios, convulsiones. 

La causa más frecuente es la acción directa y prolongada del sol sobre el organismo, sobre todo en la cabeza, normalmente debido a una larga exposición.

Para evitar los golpes de calor se sugiere tener en cuenta lo siguiente: 

-Consumir abundante líquido, aún sin tener sed para evitar la deshidratación.

-Permanecer a la sombra.

-Vestir ropa de algodón, en lo posible clara.

-No abrigar demasiado a los niños.

-Reducir la actividad física

- Ingerir frutas y verduras y evitar comidas muy abundantes

-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y exponerse al sol entre las 10 y las 16.

-Protegerse del sol usando una gorra, una sombrilla y protector solar de factor alto.

-Permanecer en espacios ventilados


En el caso de los bebés, se insta a darles de mamar con mayor frecuencia, mojarles el cuerpo y si tienen más de 6 meses, proporcionarles agua fresca apta para el consumo. 

En días de calor intenso, los adultos no deben esperar a que los niños manifiesten tener sed, sino ofrecerles constantemente líquidos, especialmente agua o jugos naturales. También vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros y proponerles juegos tranquilos para que no se agiten.

En caso de que aparezcan síntomas, se deberá concurrir al centro de salud u hospital más cercano. También, intentar baja la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada. Asimismo, darle a la persona agua fresca aunque sea de a sorbos, permanecer en un lugar fresco y ventilado y no consumir medicamentos antifebriles.